Les accompagnements
Sophrologie et Hypnose
Sophrologue et praticienne en hypnose certifiée, je vous accompagne selon votre demande et à votre rythme. Vous êtes l’acteur de votre mieux-être et je suis votre guide. Progressivement, vous apprendrez à vous détendre, à mieux vous connaître et à développer votre potentiel. Chaque séance est une prise de conscience qui vous permettra de mieux vous connaître et d’amorcer les changements nécessaires à votre mieux-être. Un accompagnement en sophrologie et/ou hypnose peut être court ou long selon vos besoins, vos désirs, votre demande.
1. Enfants (6-11 ans) :
La sophrologie et l’hypnose sont adaptées aux enfants à partir de 6 ans pour les aider à se sentir mieux.
Avec la pratique, l’enfant va prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses sensations. Il va apprendre à se détendre et à gérer ses émotions.
Pourquoi faire pratiquer la sophrologie à votre enfant ?
Gérer son stress, son anxiété, ses émotions.
• Canaliser son agitation.
• Accroître sa concentration.
• Favoriser les apprentissages.
• Apprendre à gérer son hypersensibilité ou hyperémotivité.
• Vaincre une phobie.
• Favoriser un sommeil réparateur.
• Faciliter un changement de vie (séparation des parents, déménagement).
La sophrologie est particulièrement recommandée pour les enfants à haut potentiel, les enfants souffrant d’un trouble de l’attention, d’hyperactivité, d’hypersensibilité, d’hyperémotivité, de troubles DYS.
Les séances dédiées aux enfants en sophrologie et en hypnose sont ludiques et durent 30 minutes maximum. Je leur propose de pratiquer la sophrologie et l’hypnose sous forme de jeux, de mouvements, de contes.
Les enfants n’ont pas besoin de transe hypnotique car leur pouvoir d’imagination est intense et suffisant.
En fin de séance, l’enfant exprime ses ressentis, ses émotions par le dessin, la parole ou le jeu.
2. Adolescents (12-17 ans) et adultes :
L’adolescence est une période difficile où se mêle de multiples changements.
La sophrologie et l’hypnose peuvent accompagner les adolescents à faire face à ces changements physiques, mentaux et émotionnels :
• Gérer son stress, son anxiété, ses émotions.
• Se préparer à un examen, à une compétition, à une audition ou une représentation artistique.
• Accroître sa concentration.
• Favoriser les apprentissages.
• Activer sa motivation.
• Se sentir mieux avec soi-même et avec les autres.
• Vaincre sa timidité.
• Développer la confiance en soi, l’estime de soi.
• Surmonter un trouble alimentaire, un trouble du sommeil ou une phobie.
La sophrologie est particulièrement recommandée pour les adolescents à haut potentiel, les adolescents souffrant d’un trouble de l’attention, d’hyperactivité, d’hypersensibilité, d’hyperémotivité, de troubles DYS.
Les séances pour adolescents sont ludiques et adaptées à leur univers. Elles durent 30 à 45 minutes. Je leur propose différents exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation pour répondre à leur besoin. Ils expriment ensuite leur vécu par la parole ou le dessin.
3. Périnatalité :
Spécialiste en sophrologie périnatale, je vous propose de vous accompagner durant tous ces moments précieux de votre vie : de la procréation jusqu’au post-partum.
Bien évidemment, la sophrologie se pratique en complément de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales (sages femmes, gynécologie, obstétricien…) et ne la remplace en aucun cas.
4. Vous désirez un bébé ?
Vous avez des difficultés à tomber enceinte ?
La sophrologie et/ou l’hypnose peuvent vous aider à prendre du recul, à apaiser vos angoisses et à rester sereine durant cette période.
Vous devez avoir recours à la PMA (Procréation Médicalement Assistée) ?
La sophrologie et/ou l’hypnose vous permettront de lâcher prise, de prendre du recul et de garder confiance en vous et en votre corps. Les séances seront programmées en fonction de vos rendez-vous médicaux, ainsi vous aborderez sereinement chaque étape clé du protocole de PMA. L’objectif est de rester sereine, positive et confiante pour favoriser la grossesse.
5. Vous attendez un bébé ?
La sophrologie et/ou l’hypnose vous aideront à vivre pleinement votre grossesse :
• Gérer les manifestations émotionnelles (stress, angoisses, sautes d’humeur, hypersensibilité dues à la grossesse).
• Faciliter l’intégration des modifications corporelles.
• Mieux gérer les désagréments de la grossesse : nausées, constipation, douleurs du dos,…
• Se préparer aux actes médicaux pour les aborder sans stress.
• Favoriser le lien avec votre bébé.
• Préparer l’accouchement pour apaiser vos angoisses, votre stress. La sophrologie vous permettra de vous projeter positivement le jour de votre accouchement. Vous appréhenderez beaucoup plus sereinement le jour J puisque vous l’aurez préparé.
6. Bébé est arrivé ?
La sophrologie et/ou l’hypnose vous accompagnent également pour : Gérer les douleurs post-accouchement : césarienne, épisiotomie,… Se ressourcer, retrouver sa vitalité, accompagner l’allaitement maternelle, gérer les manifestations émotionnelles : baby blues… Retrouver son corps, sa féminité… Favoriser le lien avec bébé.
Lithothérapie
1. Lithothérapie, comment ça fonctionne ?
La Lithothérapie est une méthode naturelle de soin par les minéraux et les cristaux.
Cette technique ancestrale permet de soulager en douceur les douleurs, calmer le stress, équilibrer et harmoniser le mental, l’émotionnel et le physique.
C'est une technique à la fois simple, efficace et ludique accessible à tous ! Tout le monde peut découvrir les secrets des pierres et travailler avec elles au quotidien. Le monde minéral est riche et a des propriétés étonnantes pouvant nous aider pour tous types de pathologies.
Que vos attentes concernent le physique, le psychologique, l'émotionnel, le spirituel, les pierres peuvent vous aider et vous accompagner, en parallèle de toute autre technique conventionnelle ou non.
Les minéraux ont une classification en fonction de leurs qualités:
EXTRA = Exceptionnelle, AAA = Excellente, AA (A+) =Très bonne, A = Bonne, AB= Moyenne, B = Médiocre.
2. Comment une simple pierre peut agir sur moi ?
Comme toute chose, les pierres ont un rayonnement énergétique qui va être différent en fonction de leur couleur, de leur géométrie cristalline et de leur composition chimique et qui va pouvoir avoir une action sur nous.
3. Qu’est ce que l’utilisation d’une pierre peut m’apporter ?
Les vertus des pierres sont nombreuses, elles peuvent vous apporter un mieux-être au quotidien, vous aider dans une démarche d’évolution personnelle et être un soutien pour les affections d’ordre physique, mental et psychologique, les pierres offrent également de larges possibilités dans le domaine spirituel !
4. Comment utiliser les pierres ?
• Porter une pierre sur vous : la façon la plus simple. Une pierre roulée dans la poche ( pierre de protection) ou au contact de la peau (soutien-gorge, chaussette...) pour les pierres roulées ainsi que sous forme de bijou. La pierre agira directement sur vous.
• Installer une pierre dans votre lieu de vie : elle va venir modifier l’ambiance et le niveau énergétique d'un lieu, elle agira donc indirectement sur toutes les personnes qui entreront dans ce lieu.
• Lors d'une séance de lithothérapie: le plus souvent, on dépose les pierres roulées, brutes ou cabochons sur le chakra directeur du mal à soigner.
N'hésitez pas à venir consulter ma boutique lithothérapie.
5. Quelles précautions prendre ?
Les pierres absorbent les énergies négatives, c'est de cette façon qu'elles agissent par conséquent il faut absolument :
Les nettoyer dès que vous les recevez ( en effet elles ont déjà probablement été manipulées par quelqu'un d'autre et donc il faut les décharger).
Retrouvez les conseils d'entretien pour vos pierres sur la page :
Les propriétés curatives décrites ne sont en aucun cas destinées à remplacer le diagnostic ou le traitement par un thérapeute qualifié ou un médecin.